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dieta sana y corazon sanoLas enfermedades cardiovasculares están entre las principales causas de muerte en todo el mundo. Los malos hábitos adquiridos por la población como el sedentarismo o el abuso de la comida "basura" son algunos de los factores que provocan estas patologías. |
frescura de las verduras y hortalizasLa frescura de las verduras y hortalizas es muy importante de una buena comida sana, Por eso, hay que saber comprar, es mucho mejor elegir los productos de temporada, Las verduras de hoja y los tallos tiernos, frescos |
las legumbres y sus beneficioslas legumbres alivian al los organos del cuerpo son muy ricos y variedos en fibras, Proteínas, Hidratos de carbono, Fibras dietéticas. Además, quitan el colesterol y un beun alimento para los diabéticos. |
las verduras una amplia variedad a nuestro alcancelas verduras son muy buenas para la salud y ligeras, hay muchos modos de comer la y ensalada, guisos, sopas, en platos de pescado o platos de carne anaden un sabor dulce a los paltos cocidos |
