Salud y enfermedades » Estrés

Como desafiar al estrés

admin — Tue, 31 Aug 2010 18:48:39 +0000

Los desafíos que se van presentando en la vida abruman nuestra mente sobreexigiéndonos física y mentalmente. En nuestro cuerpo se produce un desequilibrio elevando la presión sanguínea y cardíaca, aumenta la segregación de adrenalina y suprarrenales como también el nivel de azúcar en la sangre. Si pensamos que nuestro cuerpo funciona como una maquinaria de precisión, el solo hecho de que un órgano se encuentre descompensado podemos comprender lo perjudicial que sería encontrarnos en un estado de tensión que desembocará en un estrés dañino, porque cabe destacar que existe un estrés beneficioso que es aquel que se siente por ejemplo en…

Las Consecuencias del estrés

admin — Mon, 09 Aug 2010 23:46:57 +0000

La serie de consecuencias del estrés, son innumerables. Es imposible e irrespetuoso detallarlas por completo en un artículo que dista de ser un tratado médico. Como término insoslayable cabría destacar que al afectar el sistema nervioso e inmunitario, podría causar un daño en nuestro cerebro, lo cual conllevaría a una posible inmovilidad de alguno de nuestros miembros dependiendo del lugar exacto donde se produzca la afección.

Por este motivo es necesario resaltar la importancia de saber administrar el tiempo como también establecer prioridades, sin olvidarnos de dejar un espacio para nosotros mismos para que realicemos cualquier tarea que nos guste,…

Como evitar el estrés

admin — Wed, 19 May 2010 20:06:54 +0000

Para evitar el estrés es forzoso cambiar nuestros hábitos cotidianos y realizar también un cambio en nuestra forma de actuar frente a situaciones adversas no compatibles con nuestra forma de pensar.Es decir evitar las discusiones por incompatibilidad de ideas. Frente a una discusión, el ritmo cardíaco se eleva.

Alguna vez nos encontramos en esta situación o la vivimos como espectadores y pudimos preciar que el rostro de la persona que está discutiendo, de repente se torna rojizo; es común que se le hinche las venas del cuello y aunque no lo podamos sentir, seguramente su presión arterial se habrá elevado,…

Cómo superar el estrés

admin — Thu, 25 Mar 2010 23:59:53 +0000

Si pensamos que nuestro cuerpo funciona como una maquinaria de precisión, el solo hecho de que un órgano se encuentre descompensado podemos comprender lo perjudicial que sería encontrarnos en un estado de tensión que desembocará en un estrés dañino, porque cabe destacar que existe un estrés beneficioso que es…

LA TENSION EMOCIONAL Y STRESS

admin — Sat, 06 Mar 2010 00:40:11 +0000

¿Que es la tensión emocional ?quiza dicho así no sabe lo que es, pero es más conocido como stress, el cuerpo reacciona asi cuando se le presenta una situación dificil, pueden ser varias situaciones, hasta un examen, hasta una situación de peligro, cuando el estres es demasiado alto nos sentimos agotados hasta el punto ,de que llega a producir ansiedad, esta situación la pasamos todas las personas pero en la mayoria de los casos, no tiene importancia, cuando se llega al estres fuerte, puede producir problemas cardio-circulatorios problemas de sueño, problemas digestivos, dolor de estómago, o de cabeza.

Cuando se…

Los perjuicios del estrés

admin — Thu, 04 Mar 2010 01:00:14 +0000

El estrés es el monstruo que acecha a la sociedad moderna la mayoría de las personas hoy en día sufren de estrés. Este estigma se ve reflejado en la falta de energía, es muy común la falta de sueño, aunque parezca una contradicción cuando estamos muy cansados se nos hace muy difícil conciliar el sueño, es decir mientras estamos activos nos sentimos cansados con deseos de ir a dormir pero una vez en el lugar, la actividad mental inconcientemente continúa trabajando y es por eso que el sueño no llega, el insomnio nos…