LA TENSION EMOCIONAL Y STRESS

¿Que es la tensión emocional ?quiza dicho así no sabe lo que es, pero es más conocido como stress, el cuerpo reacciona asi cuando se le presenta una situación dificil, pueden ser varias situaciones, hasta un examen, hasta una situación de peligro, cuando el estres es demasiado alto nos sentimos agotados hasta el punto ,de que llega a producir ansiedad, esta situación la pasamos todas las personas pero en la mayoria de los casos, no tiene importancia, cuando se llega al estres fuerte, puede producir problemas cardio-circulatorios problemas de sueño, problemas digestivos, dolor de estómago, o de cabeza.

Cuando se tiene ansiedad por regla general se aumenta el apetito, con el consiguiente aumento de peso, falta de aire o sudoración, el comportamiento, cambia, tenemos algunos problemas para relacionars con la demas personas fumar en exceso o tomar chocolate.

Pero afortunadamente estos sintomas se pueden curar o por lo menos suavizar, como siempre hay que hacer ejercicio, suele ser muy efectivo el hacer paseos en bicicleta o andando, ejercicios que te puedan relajar, la alimentación como siempre recomendamos, es llevar una dieta sana y equilibrada, y sobre todo dormir 8 horas seguida .Sal con amigas, al cine , ponte a leer ese libro que hasta ahora no habias podido hacer, pero no te obsesiones ,….y siempre acude a tu médico, te aconsejara lo mejor para ti.