Los perjuicios del estrés

El estrés es el monstruo que acecha a la sociedad moderna la mayoría de las personas hoy en día sufren de estrés. Este estigma se ve reflejado en la falta de energía, es muy común la falta de sueño, aunque parezca una contradicción cuando estamos muy cansados se nos hace muy difícil conciliar el sueño, es decir mientras estamos activos nos sentimos cansados con deseos de ir a dormir pero una vez en el lugar, la actividad mental inconcientemente continúa trabajando y es por eso que el sueño no llega, el insomnio nos ataca, damos vuelta en la cama sin poder descansar correctamente porque luego de varias horas en la misma situación nos rendimos y logramos dormir pero ya es tan tarde que nos encontramos nuevamente con el horario de volver a levantarnos.

Consecuentemente perdimos el descanso necesario para retomar las energías necesarias y comenzar un nuevo día que nos va a volver a enfrentar con el estrés para luego volver al temible insomnio y así es que se crea un círculo vicioso entre el día laboral, el estrés y el insomnio. Pareciera que nos convertimos en personas automatizadas, sonámbulas caminando y trabajando en un deteriorado estado físico y mental generado por el insomnio a causa del estrés.

Pero este es el menos maligno de todos los males que puede causar el estrés, pareciera que es el primer eslabón de una cadena que no termina de cerrarse si no cambiamos muchos hábitos de nuestra vida cotidiana. Como se dijo anteriormente, al no dormir la cantidad de horas necesarias, que se calculan entre 7 y 8 para que el físico repose y el organismo reponga su energía, nos levantamos como autómatas para comenzar otro día laboral pleno de exigencias y presiones por ejemplo horarias, lo cual conlleva a un desequilibrio alimenticio porque por la falta de tiempo no se ingieren los alimentos adecuados.

Las exigencias de la sociedad actual y mediática exige un determinado estilo de físico por lo cual las jóvenes se ven obligadas a realizar ciertas restricciones en cuanto a su alimentación. Todas estas presiones y exigencias afectan y producen un estrés físico, psíquico y emocional y a su vez todo este desequilibro afecta al sistema inmunológico, lo que lleva a padecer de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como consecuencia grave o a padecer de alergias psicosomáticas y resfríos crónicos.

Las mujeres estresadas suelen padecer de depresión, el motivo es muy simple, basta pensar que si se encuentra inmersa en unas situación extremadamente exigente y a causa del estrés no ha conciliado correctamente su sueño, no tendrá la lucidez necesaria para poder resolver los problemas que se le presenten en su trabajo, consecuentemente sentirá que ha fracasado. Este fracaso la llevará a deprimirse. Esta depresión trastocará con más ahínco su sueño.

Al no ver una solución inmediata puede embargarle la apatía y al volverse una persona apática, sus amigos pueden alejarse porque a nadie le agrada estar a lado de alguien triste y apagado. Los amigos se alejan y aparece la soledad que es estimulante de ideas para terminar con el padecimiento de sentirse tan vulnerable ante toda situación adversa. El fin del padecimiento es la idea suicida, el fin de todo mal comienza con el verdadero mal que originó el tan temible estrés.