Salud y enfermedades

Para evitar el estrés es forzoso cambiar nuestros hábitos cotidianos y realizar también un cambio en nuestra forma de actuar frente a situaciones adversas no compatibles con nuestra forma de pensar.Es decir evitar las discusiones por incompatibilidad de ideas. Frente a una discusión, el ritmo cardíaco se eleva.

Alguna vez nos encontramos en esta situación o la vivimos como espectadores y pudimos preciar que el rostro de la persona que está discutiendo, de repente se torna rojizo; es común que se le hinche las venas del cuello y aunque no lo podamos sentir, seguramente su presión arterial se habrá elevado,…

Arriesgarnos a emprender una nueva actividad, a brindar un consejo basado en nuestra experiencia no significa arriesgarnos sin analizar sus consecuencias, sin mirar como si estuviéramos a la orilla de un precipicio y nos tiráramos sin paracaídas o nos paráramos en el trampolín de una pileta de natación y nos tiráramos sin mirar si tiene agua.

Es un ejemplo sencillo y práctico. Si pensamos, nos tranquilizamos y analizamos vamos a entender que siempre lo nuevo inspira desconfianza por lo cual es necesario estar convencidos de nuestra capacidad. Nosotros tenemos que estar convencidos del alcance que puede tener en nuestra vida…

Los desafíos que se van presentando en la vida abruman nuestra mente sobreexigiéndonos física y mentalmente. En nuestro cuerpo se produce un desequilibrio elevando la presión sanguínea y cardíaca, aumenta la segregación de adrenalina y suprarrenales como también el nivel de azúcar en la sangre.

Si pensamos que nuestro cuerpo funciona como una maquinaria de precisión, el solo hecho de que un órgano se encuentre descompensado podemos comprender lo perjudicial que sería encontrarnos en un estado de tensión que desembocará en un estrés dañino, porque cabe destacar que existe un estrés beneficioso que es…